PERSONLIG UDVIKLING · TRAUMEARBEJDE · RELATIONER
PERSONLIG UDVIKLING & TRAUMEARBEJDE
Slip overlevelse.
Find hjem til dig selv.
Jeg hjælper mennesker med at bryde fri af overansvar, pleaseradfærd, psykisk vold og relationelle traumer – gennem terapi, workshops, foredrag og online forløb.
Workshop & kurser
For dig, der er træt af kun at forstå dig selv – og længes efter at mærke forandringen.
Foredrag
Ærlige indsigter. Genkendelse. Humor. Et kærligt skub i den retning, du ved, du skal gå.
Online forløb
For dig, der ønsker en dyb forandring – ikke bare en god oplevelse.
Terapi, workshops og forløb – find den vej, der passer dig.
Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.
Nu længes de efter noget andet.
- at det kan mærkes
- at kroppen falder til ro
- at skyldfølelsen slipper sit greb
- at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
- at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden
Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er.
Sådan kan du arbejde med mig.
Workshop & kurser
For dig, der er træt af kun at forstå dig selv – og længes efter at mærke forandringen.
- Slip skyldfølelsen, når du vælger dig selv
- Lær at sige nej uden at føle, at du svigter
- Skab ro i nervesystemet
- Bliv hos dig selv – også når andre bliver vrede, skuffede eller tager afstand
- Forstå og transformér dine mønstre
Foredrag
Ærlige indsigter. Genkendelse. Humor. Et kærligt skub i den retning, du ved, du skal gå.
- Forstå, hvorfor du gentager dine mønstre
- Se psykisk vold, overansvar og traumebinding med nye øjne
- Gå hjem med konkrete erkendelser, som kan omsættes til handling
Online forløb
For dig, der ønsker en dyb forandring – ikke bare en god oplevelse.
- Stop med at forlade dig selv i relationer
- Byg et stærkt indre fundament, der holder – også når livet bliver svært
- I Integrér det, du lærer, så det bliver en ny måde at leve på.
- Skab et nyt liv, hvor du vælger dig selv
Har du brug for individuel støtte?
Terapi & sessioner er stadig muligt for dig, der ønsker 1:1 fordybelse
Betina Ekman
20+ års erfaring med traumer og personlig transformation
Jeg har gennem mere end 20 år arbejdet med mennesker, der længes efter mere frihed, selvrespekt og autenticitet.
Mange kommer med erfaringer fra psykisk vold, narcissistiske relationer, overansvar, pleaseradfærd eller traumer, som stadig påvirker dem i hverdagen.
Gennem workshops, foredrag, online forløb og undervisning, deler jeg de indsigter og redskaber, der har hjulpet hundredvis af mennesker med at skabe varig forandring.
Mit fokus er ikke bare forståelse. Mit fokus er, at det kan mærkes i dit liv.
JEG UNDERVISER OG ARBEJDER MED:
Aktuelle workshops, kurser og forløb.
Lær at spotte og håndtere narcissisme
- København & Skanderborg
- 7 timer
- 1250,- pr. deltager
Rig i hjertet – Autentisk Livskraft
- Online forløb
- 7 moduler á 3 timer
- 12295,- pr. deltager
Lær at prioritere dig selv
- Valby & Skanderborg
- 2-dages workshop
- 3695,- pr. deltager
Lær at spotte og håndtere narcissisme
- København & Skanderborg
- 7 timer
- 1250,- pr. deltager
Rig i hjertet – Autentisk Livskraft
- Online forløb
- 7 moduler á 3 timer
- 12295,- pr. deltager
Lær at prioritere dig selv
- Valby & Skanderborg
- 2-dages workshop
- 3695,- pr. deltager
Uanset hvor du starter, handler arbejdet om det samme. At slippe gamle mønstre, finde hjem til dig selv og skabe et liv, der ikke længere styres af overlevelse.
Uanset hvor du starter, handler arbejdet om det samme.
At slippe gamle mønstre, finde hjem til dig selv og skabe et liv, der ikke længere styres af overlevelse.
Du er ikke her for at lære at holde mere ud.
Du behøver ikke blive ved med:
- at tage ansvar for alle andre
- at tvivle på dig selv
- at gå på kompromis med dine grænser
- at forstå alt med hovedet, mens kroppen stadig er urolig
- at føle dig forkert, for meget eller ikke god nok
Hos mig handler arbejdet ikke om at blive en ny person. Det handler om at finde hjem til den, du allerede er.
”Uanset hvor du står, starter forandringen, når du tager dig selv alvorligt.
Her får du ærlig sparring, kærlig konfrontation – og et rum, hvor du kan lande som dig selv.”
Betina Ekman
Betina Ekman
Jeg underviser i det, som jeg selv har levet.
Jeg underviser ikke for at imponere dig. Jeg underviser for at vække noget i dig. Noget du måske allerede ved, men har glemt.
Jeg pakker ikke sandheden ind. Men jeg møder den med varme. For det handler ikke om at gøre dig forkert. Det handler om at hjælpe dig med at se det, der holder dig fast – så du kan begynde at vælge dig selv på en ny måde.
Jeg underviser med både faglighed, erfaring og ærlighed. Ikke for at give dig flere forklaringer, men for at skabe de erkendelser, der kan føre til reel forandring.
For mig er det vigtigste ikke, hvad du forstår i hovedet.
Det er det, du tager med dig hjem og begynder at leve.
UDTALELSER
Dét fortæller mine klienter
Ofte stillede spørgsmål om terapi, traumer og relationer
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Måske er det nu, du skal tage første skridt.
Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer bedst til dig?
Send mig en besked, så vender jeg tilbage.
Send besked
Flere sektioner
BRYD MØNSTRENE. TAG DIG SELV TILBAGE.
Traumeterapi i København & Nordsjælland
Jeg hjælper dig, der har levet med narcissisme, psykisk vold, udviklingstraumer eller pleaseradfærd, med at slippe det, der holder dig fast – og tage lederskabet tilbage i dit eget liv.
Du får sandhed, forløsning og et trygt rum, hvor du ikke kan gemme dig for dig selv længere.
ONLINE FORLØB FOR DIG, DER ER KLAR TIL AT LEVE
Rig i Hjertet - Et helt nyt liv
Et 7-måneders onlineforløb for dig, der er klar til at leve – ikke længere bare overleve. Du har forstået meget. Nu er det tid til at leve det.
- Slip skyld, overansvar og gamle roller
- Slip skyld, overansvar og gamle roller
- Slip skyld, overansvar og gamle roller
Rig i hjertet / Online forløb
- Hjemme hos dig på Zoom
- 7 moduler á 3 timer pr. gang. + 3 private sessioner á 60 min.
- 12.995,-
Hvad handler Rig i Hjertet egentlig om?
Det handler om at åbne dig for livet igen. At kunne modtage – uden skyld, skam og dårligt samvittighed. At smide de gamle kontrakter væk, som lænkede dig til roller, du aldrig burde have båret.
- Slip skyld, overansvar og gamle roller
Ikke på en egoistisk måde – men på en måde, hvor du endelig kommer hjem i dig selv.
- Det handler om at mærke glæde
At kunne stå i din egen kerne og sprede lys – uden at brænde ud, uden at bære alle andre, uden at miste dig selv.
- Det handler om at åbne vinduerne i din sjæl
At lade alt det gamle flyve ud, så der bliver plads til nyt liv.
Dét kan jeg hjælpe dig med.
Terapi for ofre af narcissisme
Genfind dig selv efter psykisk vold. Vi går i dybden med traumer, grænser og selvrespekt.
Terapi for ofre af narcissisme
Genfind dig selv efter psykisk vold. Vi går i dybden med traumer, grænser og selvrespekt.
Terapi for ofre af narcissisme
Genfind dig selv efter psykisk vold. Vi går i dybden med traumer, grænser og selvrespekt.
Terapi for ofre af narcissisme
Genfind dig selv efter psykisk vold. Vi går i dybden med traumer, grænser og selvrespekt.
Jeg møder dig kærligt – men jeg pakker aldrig sandheden ind.
Min opgave er ikke at holde dig i hånden i årevis. Min opgave er at føre dig hjem til dig selv.
Er vi det rette match?
Jeg arbejder med mennesker, der vil udvikling – ikke bekræftelse. Mine forløb er for dig, som …
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Hvorfor er det så svært at sætte grænser?
Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.
Sådan kommer du i gang med et forløb hos mig
Hvis du længes efter at finde hjem til dig selv – ikke i tankerne, men i kroppen og sjælen – så er du landet det rigtige sted.
GRATIS INTROSAMTALE
Er vi et match?
GRATIS INTROSAMTALE
Er vi et match?
GRATIS INTROSAMTALE
Er vi et match?
GRATIS INTROSAMTALE
Er vi et match?
Forstå narcissisme & vejen til heling.
Narcissisme, gaslighting og psykisk vold efterlader spor i både krop og sind.
Her finder du artikler, der hjælper dig med at forstå mønstrene – og vejen ud af dem.
Ud af narcissistens klør.
-
Slut med at være narcissistens brændstof: Sådan bryder du fri fra den..
Narcissistisk far. Et fadersår der gør ondt.
Kære datter med et stort fadersår, det er nu du skal læse og forstå, at du..
Narcissist martyren en under type af den skjulte narcissist.
Den skjulte narcissist har en undertype: Martyrnarcissisten. Du er måske stødt..
Inspiration & indsigt
Bliv klogere på traumer, mønstre, grænser og psykisk manipulation – og lær, hvordan du kan begynde at slippe det, der holder dig fast.
Den usynlige sorg – når bedsteforældre mister kontakten til deres børnebørn, og børnene kommer i klemme. Måske en narcissistiske svigerdatter/svigersøn?
Læs mere
Til dig, der længes efter kærlighed, men mister dig selv, når du får den.
Læs mere
Når narcissister får dig til at tvivle på dig selv
Læs mere
Når du dater en narcissist med børn – hvilken kontrakt skriver du egentlig under på?
Læs mere
Er Rig i Hjertet for dig?
Forløbet er for dig, hvis du:
- har viljen til at ville forandre dit liv
- har modet til at tage ansvar
- er være villig til at dele dig selv – ikke for at få opmærksomhed, men for at skabe fællesskab og samhørighed og medglæde.
Forløbet er for dig, hvis du:
- søger hurtige løsninger og quick fixes
- vil have andre til at ændre sig
- ikke ønsker at arbejde med dig selv
Tre livsområder, der forvandler alt:
STEP 1
Forstå din smerte
Vi afdækker de mønstre, oplevelser og overansvar, der har styret dit liv — så du endelig kan give slip med forståelse i stedet for skyld.
STEP 2
Mød din længsel
Du genopdager det, du engang drømte om, men pakkede væk for at få kærlighed, tryghed eller anerkendelse. Her åbner vi døren til din sjæls egentlige retning.
STEP 3
Lev som dig selv
Du lærer at stå stærkt i dig selv, sige nej
uden skyld, og skabe et liv, der føles me-
ningsfuldt, ærligt og værdigt.
Du bliver fulgt, holdt fast og støttet hele vejen. Forløbet kombinerer undervisning, healing, refleksion og konkrete redskaber, så du både forstår, forvandler og manifesterer..
PRAKTISK INFO + TILMELDING
Rig i Hjertet - Et Helt Nyt Liv. Essens og Livsgnist
Rig i hjertet - Online forløb / 12.995,-
- Hjemme hos dig på Zoom
- 7 moduler á 3 timer pr. gang
- 3 private sessioner á 60 min.
- 12.995,- for hele forløbet
Rig i hjertet - Online forløb / 12.995,-
- 7 måneders fordybelse, forankring og fællesskab
- Live undervisning og energetisk healing hver måned
- Øvelser, refleksionsark og energetisk praksis
- 3 private 1:1 sessions med Betina (én i starten, én til integration)
- Et stærkt og trygt fællesskab med andre på samme rejse
Hvad er traume egentligt?
Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.
Nu længes de efter noget andet.
- at det kan mærkes
- at kroppen falder til ro
- at skyldfølelsen slipper sit greb
- at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
- at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden
Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er. Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på.
Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.
Nu længes de efter noget andet.
- at det kan mærkes
- at kroppen falder til ro
- at skyldfølelsen slipper sit greb
- at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
- at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden
Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er. Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på.