PERSONLIG UDVIKLING · TRAUMEARBEJDE · RELATIONER

PERSONLIG UDVIKLING & TRAUMEARBEJDE

Slip overlevelse.
Find hjem til dig selv.

Jeg hjælper mennesker med at bryde fri af overansvar, pleaseradfærd, psykisk vold og relationelle traumer – gennem terapi, workshops, foredrag og online forløb.

Workshop & kurser

For dig, der er træt af kun at forstå dig selv – og længes efter at mærke forandringen.

Foredrag

Ærlige indsigter. Genkendelse. Humor. Et kærligt skub i den retning, du ved, du skal gå.

Online forløb

For dig, der ønsker en dyb forandring – ikke bare en god oplevelse.

Terapi, workshops og forløb – find den vej, der passer dig.

Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.

Nu længes de efter noget andet.

  • at det kan mærkes
  • at kroppen falder til ro
  • at skyldfølelsen slipper sit greb
  • at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
  • at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden

Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er.

Sådan kan du arbejde med mig.

Workshop & kurser

For dig, der er træt af kun at forstå dig selv – og længes efter at mærke forandringen.

  • Slip skyldfølelsen, når du vælger dig selv
  • Lær at sige nej uden at føle, at du svigter
  • Skab ro i nervesystemet
  • Bliv hos dig selv – også når andre bliver vrede, skuffede eller tager afstand
  • Forstå og transformér dine mønstre

Foredrag

Ærlige indsigter. Genkendelse. Humor. Et kærligt skub i den retning, du ved, du skal gå.

  • Forstå, hvorfor du gentager dine mønstre
  • Se psykisk vold, overansvar og traumebinding med nye øjne
  • Gå hjem med konkrete erkendelser, som kan omsættes til handling

Online forløb

For dig, der ønsker en dyb forandring – ikke bare en god oplevelse.

  • Stop med at forlade dig selv i relationer
  • Byg et stærkt indre fundament, der holder – også når livet bliver svært
  • I Integrér det, du lærer, så det bliver en ny måde at leve på.
  • Skab et nyt liv, hvor du vælger dig selv

Har du brug for individuel støtte?
Terapi & sessioner er stadig muligt for dig, der ønsker 1:1 fordybelse

Betina Ekman

20+ års erfaring med traumer og personlig transformation

Jeg har gennem mere end 20 år arbejdet med mennesker, der længes efter mere frihed, selvrespekt og autenticitet.

Mange kommer med erfaringer fra psykisk vold, narcissistiske relationer, overansvar, pleaseradfærd eller traumer, som stadig påvirker dem i hverdagen.

Gennem workshops, foredrag, online forløb og undervisning, deler jeg de indsigter og redskaber, der har hjulpet hundredvis af mennesker med at skabe varig forandring.

Mit fokus er ikke bare forståelse. Mit fokus er, at det kan mærkes i dit liv.

Du er ikke her for at lære at holde mere ud.

Du behøver ikke blive ved med:

Hos mig handler arbejdet ikke om at blive en ny person. Det handler om at finde hjem til den, du allerede er.

”Uanset hvor du står, starter forandringen, når du tager dig selv alvorligt.

Her får du ærlig sparring, kærlig konfrontation – og et rum, hvor du kan lande som dig selv.”

Betina Ekman

Betina Ekman

Jeg underviser i det, som jeg selv har levet.

Jeg underviser ikke for at imponere dig. Jeg underviser for at vække noget i dig. Noget du måske allerede ved, men har glemt.

Jeg pakker ikke sandheden ind. Men jeg møder den med varme. For det handler ikke om at gøre dig forkert. Det handler om at hjælpe dig med at se det, der holder dig fast – så du kan begynde at vælge dig selv på en ny måde.

Jeg underviser med både faglighed, erfaring og ærlighed. Ikke for at give dig flere forklaringer, men for at skabe de erkendelser, der kan føre til reel forandring.

For mig er det vigtigste ikke, hvad du forstår i hovedet.

Det er det, du tager med dig hjem og begynder at leve.

UDTALELSER

Dét fortæller mine klienter

Simone
Jeg var en dem som Betina beskriver så tydeligt via hendes blogindlæg og nyhedsbreve. Jeg genkendte hvert et ord. Det var som om, at hun havde skrevet det til mig personligt. Her 10 måneder efter, sidder jeg med en glæde over at kunne MÆRKE mig selv igen. Og en følelse af “Jeg er nok!” Det vidste jeg godt oppe i hovedet, men i min krop havde jeg det laveste selvværd. Det var min krop som tiltrak de tarvelige mænd med narcissistiske træk. I dag kender jeg MIG selv. Og jeg kan gennemskue de mennesker som ikke har rent mel i posen. Jeg længes ikke længere efter en kæreste som skal fylde mine behov op. Det ansvar har jeg endelig lært at tage selv. Nu nyder jeg livet, som du Betina, lovede mig, at jeg ville komme til. Jeg ved at MR. Right dukker op, for jeg vil tiltrække ham med min kærlighed til mig selv. Betina Tak for at FASTHOLDE mig, når jeg var ved at give op igen igen. Du er en sejlivet mentor som til tider rev og flåede i mig. Det er jeg dig evigt taknemmelig for. For det betød at terapi endelig hjalp mig igennem mit indre kaos. Mange tak.
Lone
Kære Betina, Min Betina, I februar knækkede jeg, helt, totalt og aldeles, gik nærmest i opløsning. Jeg kunne ikke mere. Jeg havde mistet mig selv. For: Jeg dansede i en “teaterrolle” “treenigheden” havde sat mig til at spille, og jeg som troede, vi dansede sammen i gensidighed. Jeg havde simpelthen ikke opdaget, at jeg i teaterforestillingen var udset til at være narren, narren “treenigheden” mobbede, gaslightede, hånede og latterliggjorde. Jeg brød så med “treenigheden” for nu gjaldt det mit eget liv!! Hvad så?: Foråret var chok – sommeren en vaklen mellem at kunne selv og overhovedet ikke kunne selv – så kom den første efterårsmåned, september, og der var jeg klar til at række ud, og ind i mit liv kom: Betina, min Betina. Men hvad så?: Ubeskrivelig sorg, konstante kropslige smerter, hovedpine, vanvittig træthed, hjernetåge, søvnløse nætter, uvirkelighedsfølelse og forvirring. Betina min Betina: Hun var der, hun var der bare! Hun var det underlag, jeg lå på. Hun var det hjerte, jeg modtog næring fra. Hun var det varme, kloge og omsorgsfulde menneske, som viste mig min virkelighed. Hun rystede mit gamle levede liv ud af mig. Og så pustede hun nyt liv og gnist ind i mig. Hun guidede mig omsorgsfuldt, blidt og bestemt ind i min essens, viste mig mig selv, mig selv, som jeg havde mistet i februar. Og faktisk er det jo nu kun december, jeg er tæt på lykkelig <3 Betina. Min Betina, må du blive alle de andre hjertets Betina også!! Tak for dig!!
Karen-Marie
Kære Betina Tak for din fuldstændig omfavnende krammende hjertevarme energi, som uanset tæt på eller på afstand af dig, var så omsorgsfuld, ærlig og tryg. Og tak for et oplysende og berigende program sær den lineære ide, der spejler modsætninger og ligheder i hver sin ende af spektret omkring den grønne 5’er akse. Det giver sindssygt meget mening i forhold til alt det jeg bøvler med og jeg fornemmer hvordan jeg på en ny og befriet måde kan arbejde videre med det der er mit. Og tak for dine kærlige puf men bestemte puf. Og tak for at sende os ud i virkeligheden med din kraftfulde meditation. Jeg har fået så meget ud af lørdagens program at jeg ikke selv fatter det helt endnu. Bare en ordentlig omgang tak
Kamilla
Kære Betina, Jeg føler mig som at være kommet hjem. Ikke at jeg ikke stadig kan føle når noget går mig på, men jeg ved at jeg kommer igennem det. Jeg har fået tillid til livet tilbage! Tusinde tak Betina for at føre mig igennem mit stakkels offerego. Smiler. “Hun var sgu træls nogen gange. ” Men Betina gør det let at være med sit ego. Tak fra Kamilla
Stine
Kære Betina, “Jeg er faktisk et skønt menneske.” Tænk at jeg endelig kan sige det om mig selv og til mig selv. Efter en psykisk nedslagtning igennem 5 år, greb du mig. Jeg var fuldstændig i sænk. Jeg blev mødt med evige kommentarer fra uvidende, men velmenende veninder og familiemedlemmer, der sagde, jeg ”bare” skulle give slip, komme videre og stoppe med at dvæle ved fortiden. Jeg har en fortid nu, men jeg mærker ikke længere min fortid! Du fortalte mig, at jeg via mit flittige arbejde med mig selv og de ”lektier” du gav mig for, ville ændre alt! Og ja det gjorde det, men du stoppede mig når jeg pressede mig selv og ville præstere overfor dig. Du sagde sådan her: Stine, du skal gøre dette for din egen skyld – ikke min – jeg guider dig blot igennem et ret hårdt forløb som VIL sætte dig fri. Og det gjorde det! Du sagde, at når jeg begyndte at føle afsky ved min eks , så ville jeg snart være i mål. Afsky i stedet for tvivlen på, om det nu var mig der var narcissist! Jeg er IKKE narcissist. Jeg er et skønt menneske! TAK Betina, Tak for at få mig hjem til mig selv igen.
Christina
Kære Betina Jeg er ovenud glad og lettet efter vores forløb. Jeg kan faktisk slet ikke længere huske den modløshed, jeg kom med, da jeg trådte ind i din klinik første gang. Du har grebet fat i mig, når jeg havde brug for det. Du har rummet mine frustrationer og mit store oprør mod min eks – og samtidig har du også formået at stoppe mig, når jeg faldt ind i gamle, passive mønstre. Jeg har hele tiden haft følelsen af, at du stod lige bag mig. Også når det blev svært. Også når jeg skulle handle. Også når jeg følte mig dybt ensom. Så har du været der. Jeg kan ikke udtrykke nok, hvor stor en betydning du har haft for min rejse. Jeg har fået nogle fantastiske værktøjer – og i dag kan jeg faktisk selv hele mange af mine udfordringer og blokeringer. Alt sammen takket være det, du har lært mig. Tusind tak, Betina.
Anne
Efter en periode på ca. 8 måneder hvor jeg er kommet hos Betina, er jeg blevet født igen. Betina sagde der findes ingen quick fixes! – Det vidste jeg jo godt, men jeg havde også meget mere end jeg lige troede jeg skulle kigge på. Jeg kom fordi jeg havde en meget dominerende chef. Det endte med at spore den tilknyting tilbage tul min far, som jeg svor at jeg var fars pige hos. Sikke forløsning, at få den indsigt. Og ikke mindst healing. Så var der andre ting som ville op til overfladen. Og det kom de. Nu føler jeg mig hel og ikke som en som ikke føler sig god nok! TAK Betina fra Anne
Marianne
Kære Betina, tusind tak for et stærkt forløb hos dig. Jeg har landet mit nye job og forladt et arbejde med en narcissistisk chef, der virkelig fik ødelagt mig. Gudskelov fandt jeg dig! Du har hjulpet mig til at forstå, hvad giftig adfærd er, og hvor bevidst han faktisk var i at nedbryde mig. Det har givet mig en kæmpe indsigt og styrke. I dag er jeg mig selv på en helt ny måde, og jeg er lykkelig for, at jeg tillod mig selv at gå ind i den her proces og komme hjem til mig selv igen. Tusind tak for din støtte, Betina.
Sarah
Jeg fik en healing af Betina. Hun kaldte det en sjæletabshentning. Jeg har aldrig prøvet noget lignende. Betina begynder pludselig at chante og i det øjeblik, begynder min krop at vibrere. Jeg er et af de mest rationelle mennesker der findes, eller det troede jeg at jeg var, men hvis det er hvad man. kalder healing, så mærkede jeg det helt dybt inde i mig. Som om hver en celle lyste op og vibrerede. Jeg har været i et ægteskab med en mand med narcissistiske træk. Jeg havde mistet mig selv fuldstændig. Nu er jeg landet i min krop igen. TAK Betina. Det var så forløsende.

Ofte stillede spørgsmål om terapi, traumer og relationer

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Måske er det nu, du skal tage første skridt.

Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer bedst til dig?
Send mig en besked, så vender jeg tilbage.

Send besked

Flere sektioner

BRYD MØNSTRENE. TAG DIG SELV TILBAGE.

Traumeterapi i København & Nordsjælland

Jeg hjælper dig, der har levet med narcissisme, psykisk vold, udviklingstraumer eller pleaseradfærd, med at slippe det, der holder dig fast – og tage lederskabet tilbage i dit eget liv.

Du får sandhed, forløsning og et trygt rum, hvor du ikke kan gemme dig for dig selv længere.

ONLINE FORLØB FOR DIG, DER ER KLAR TIL AT LEVE

Rig i Hjertet - Et helt nyt liv

Et 7-måneders onlineforløb for dig, der er klar til at leve – ikke længere bare overleve. Du har forstået meget. Nu er det tid til at leve det.

Rig i hjertet / Online forløb

Hvad handler Rig i Hjertet egentlig om?

Det handler om at åbne dig for livet igen. At kunne modtage – uden skyld, skam og dårligt samvittighed. At smide de gamle kontrakter væk, som lænkede dig til roller, du aldrig burde have båret.

Ikke på en egoistisk måde – men på en måde, hvor du endelig kommer hjem i dig selv.

At kunne stå i din egen kerne og sprede lys – uden at brænde ud, uden at bære alle andre, uden at miste dig selv.

At lade alt det gamle flyve ud, så der bliver plads til nyt liv.

Er vi det rette match?

Jeg arbejder med mennesker, der vil udvikling – ikke bekræftelse. Mine forløb er for dig, som …

Hvorfor er det så svært at sætte grænser?

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Jeg arbejder med mennesker, der er villige til at tage ansvar og møde op – også når det bliver ubehageligt. Forandring kræver handling, ikke bare indsigt. Jeg støtter dig hele vejen, men du skal være klar til at gøre arbejdet.

Sådan kommer du i gang med et forløb hos mig

Hvis du længes efter at finde hjem til dig selv – ikke i tankerne, men i kroppen og sjælen – så er du landet det rigtige sted.

GRATIS INTROSAMTALE

Er vi et match?

GRATIS INTROSAMTALE

Er vi et match?

GRATIS INTROSAMTALE

Er vi et match?

GRATIS INTROSAMTALE

Er vi et match?

Inspiration & indsigt

Bliv klogere på traumer, mønstre, grænser og psykisk manipulation – og lær, hvordan du kan begynde at slippe det, der holder dig fast.

Den usynlige sorg – når bedsteforældre mister kontakten til deres børnebørn, og børnene kommer i klemme. Måske en narcissistiske svigerdatter/svigersøn?

Læs mere

Til dig, der længes efter kærlighed, men mister dig selv, når du får den.

Læs mere

Når narcissister får dig til at tvivle på dig selv

Læs mere

Når du dater en narcissist med børn – hvilken kontrakt skriver du egentlig under på?

Læs mere

Er Rig i Hjertet for dig?

Forløbet er for dig, hvis du:

Forløbet er for dig, hvis du:

Tre livsområder, der forvandler alt:

STEP 1

Forstå din smerte

Vi afdækker de mønstre, oplevelser og overansvar, der har styret dit liv — så du endelig kan give slip med forståelse i stedet for skyld.

STEP 2

Mød din længsel

Du genopdager det, du engang drømte om, men pakkede væk for at få kærlighed, tryghed eller anerkendelse. Her åbner vi døren til din sjæls egentlige retning.

STEP 3

Lev som dig selv

Du lærer at stå stærkt i dig selv, sige nej
uden skyld, og skabe et liv, der føles me-
ningsfuldt, ærligt og værdigt.

Du bliver fulgt, holdt fast og støttet hele vejen. Forløbet kombinerer undervisning, healing, refleksion og konkrete redskaber, så du både forstår, forvandler og manifesterer..

PRAKTISK INFO + TILMELDING

Rig i Hjertet - Et Helt Nyt Liv. Essens og Livsgnist

Rig i hjertet - Online forløb / 12.995,-

Rig i hjertet - Online forløb / 12.995,-

Hvad er traume egentligt?

Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.

Nu længes de efter noget andet.

  • at det kan mærkes
  • at kroppen falder til ro
  • at skyldfølelsen slipper sit greb
  • at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
  • at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden

Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er. Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på.

Måske længes du efter at forstå, hvorfor du blev, som du blev. Måske ved du det allerede. For de fleste af dem, der kommer til mig, handler det ikke længere om at få flere forklaringer. De har læst bøgerne. Hørt podcastene. Set videoerne.

Nu længes de efter noget andet.

  • at det kan mærkes
  • at kroppen falder til ro
  • at skyldfølelsen slipper sit greb
  • at de kan sige nej uden bagefter at ligge søvnløse
  • at de ikke længere forlader sig selv for at bevare freden

Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på rejsen du er. Derfor kan du arbejde med mig på flere forskellige måder – alt efter hvor på.